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La “Mirada que mira” en el Mandala Intuitivo

Mandala Intuitivo

mystic eye by Nijesh Mohan

Arte: Mystic Eye de Nijesh Mohan

Uno de los aspectos fundamentales en el trabajo con la herramienta “Mandala Intuitivo”  es ir despertando la “Mirada que mira”, ese observador que permite estar consciente de todos los procesos internos que se van dando dentro de uno mismo mientras se es parte del círculo mandálico. Es por esto que además de activar  y beneficiarse de la concentración, de la calma y serenidad de la meditación mandálica, uno de los valores agregados que se utilizan en Mandala Intuitivo y  que también permite que el mandala tenga un efecto terapeútico, es el despertar del “darse cuenta”.

Es la “Mirada que mira” la que permite adentrarse en lo que está sucediendo dentro de nosotros mientras estamos en el proceso de creación, cabe señalar que el proceso no se limita únicamente durante el tiempo en que estamos creando el mandala, sino que incluye el…

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Encendiendo el “AUTO”con “Mandala Intuitivo”

Mandala Intuitivo

Encendiendo el “AUTO”

con el “MANDALA INTUITIVO”

Vivimos la mayor parte de nuestras vidas en “piloto automático”, robotizados nos movemos en las rutinas diarias. Dormidos, dejándonos arrastrar por una corriente que nos mantiene alejados de lo que somos realmente, de lo que sentimos y de lo que cargamos dentro.

Seguimos patrones viejos y conocidos que nos permiten sentirnos “seguros” y cómodos. Nos dan haciendo, nos dan diciendo, nos dan eligiendo…..nos dan viviendo. Y transcurrimos inmersos en una burbuja que flota sin un verdadero sentido de la vida.

Nuestras acciones se repiten una tras la otra en decisiones conocidas, reacciones repetitivas cumpliendo con conceptos y modelos pre-establecidos. Todo lo que salga de este patrón no es aceptado ni comprendido, peor aún es juzgado y castigado.

Manejándonos en automáticos dejamos que nuestra vida pase y pase delante de nosotros el tren lleno de oportunidades nuevas por vivir y experimentar.

Pero llega un…

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Jung cada mañana elaboraba un mandala para comprender sus propios procesos psíquicos e interpretar sus sueños. El estaba convencido de que el ámbito de los sueños reflejaba la riqueza y la complejidad del inconsciente personal y colectivo. Jung opinaba que la psique es un organismo de autorregulación en el que las actitudes conscientes son propensas a ser compensadas por el inconsciente (dentro del sueño).

En nuestros sueños ya estamos proyectando contenidos inconscientes que necesitan moverse para ordenarse y para que nuestra fragmentación en el estado de vigilia pueda juntarse y completarse en estados de sueño. Para mí, en los sueños seguimos procesando aquello que ha estado pendiente o que despiertos no hemos podido integrar.  Así mismo en nuestros mandalas personales también estamos proyectando lo que hemos llevado a la sombra para poder sobrevivir. Dos herramientas que nos dan mucha información sobre lo oculto en nosotros y la posibilidad de accederlo para llevarlo a la consciencia.

En cuanto a la interpretación de los sueños, sigo el mismo enfoque con el que abordo los mandalas, cada uno tiene su propio y único significado, de acuerdo al momento de vida que esté viviendo y a su propia percepción e intuición. En los sueños y en los mandalas los símbolos son explorados por un significado personal y no por conceptos e ideas predeterminadas.

Durante mi vida los sueños han jugado un papel importante para mi crecimiento interior. Recuerdo casi siempre mis sueños y tengo la práctica de compartir junto con mi compañero de vida nuestros sueños al despertarnos. Esta práctica apoya mucho para recordar los sueños. El hecho sólo de contarlo ya ayuda a traer más detalles de lo soñado y juntos solemos indagar en las imágenes que más nos mueven internamente y sobretodo con los sentimientos que afloran con estas imágenes.

Esta práctica me ha ayudado incluso a estar más consciente de mis sueños durante la noche. Por ejemplo cuando me despierto sobresaltada porque he tenido un sueño en que mi vida se vió amenazada por algo traumático como un accidente, asalto, caída, etc y me he quedé con miedo sin poder defenderme o evitarlo, vuelvo a entrar al sueño pero esta vez me defiendo, prevengo y actúo antes para evitar ser víctima de las circunstancias. Hay una clara diferencia entre despertarme con miedo y despertarme empoderada, aliviada y con energía una vez que puedo entrar nuevamente en el sueño activando la fuerza interna que hay detrás del miedo, la protección y la seguridad.

Algunas veces cuando tengo sueños fuertes, cargados de imágenes que me conmueven o me impactan surge la necesidad natural de llevar estos sueños o mejor dicho este estado emocional tras el sueño, a la creación de un mandala. Es como si el Alma llamara a ordenar e integrar los procesos de sanación que están proyectándose en los sueños y requieren una elaboración más profunda. Y no es tanto que estamos tratando de entender el sueño sino más bien tratando de comprender mejor en qué parte del proceso de sanación está el soñador.

Ahora bien, cómo complemento el trabajo de los sueños con los mandalas?

Para mí primeramente no se trata de dibujar lo que soñé, porque ahí entra un control mental de que en mi mandala salga lo que soñé. Sino más bien me conecto con mi sueño, con las imágenes que han quedado resonando en mí, con mis sentimientos acerca de lo soñado, con las sensaciones corporales y una vez que logró conectarme completamente empiezo a dejar fluir los colores y las formas de manera intuitiva.

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En mi último proceso usé pinturas para dedos y colores acuarelables. Sentí la necesidad de trabajar con los dedos por la sensación de fluidez y movimiento que me aportaba el trabajo con este tipo de pintura. Ayudaba a crear mi mandala de forma expansiva, lo que necesitaba en ese momento.

Una vez trazado el círculo me conecté con el espacio vacío en actitud de apertura a lo que me quiera decir. Sentí mayormente que habían cuatro espacios principales dentro del círculo que querían expresarse. Así me fui conectando con cada uno y eligiendo un color intuitivamente para cada espacio. En el caso del color negro sentí una fuerte necesidad de complementarlo con el color rojo. Pinté un espacio a la vez y con los ojos abiertos. Cada espacio pintado producía en mí sensaciones y sentimientos diferentes, como si fuera cada uno, un mundo distinto. Iba registrando amorosamente todo lo que iba expresando mi mandala, tomando consciencia y ordenándome.

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Así quedó mi mandala, seguí el ritual de buscar el norte de mi mandala y lo dejé que se asiente, que vayan bajando las fichas del puzzle en mí por unos momentos. Luego pude ver en la parte derecha que intuitivamente había hecho sin proponerme los gusanos que había soñado la noche anterior y que me habían hecho sentir repugnancia y rechazo. En la parte inferior estaban para mí brotes, como fermentos que si bien el color me hacía sentir regeneración y vida, había también una sensación en mi cuerpo de ansiedad. En la parte izquierda para mí era como un árbol o un arbusto lleno de ramas pero sin embargo me hacía sentir que algo estaba oculto. Que era como un camuflaje, algo bien tapado. Y en el centro el amarillo para mí, era una fuerza de energía que surgía con vitalidad y rompía con lo demás, se vinculaba con mi sueño de estar viajando y querer llegar a donde tenía que ir pero me costaba tanto llegar.  Como pueden ver todo movimiento es importante, el mental, el emocional e incluso el de las sensaciones físicas. Recordemos que ser capaces de percibir sensaciones corporales es la base misma de la consciencia emocional. Todo debe ser tomado en cuenta cuando uno trabaja con mandalas.

Hice luego una tirada de cartas del oráculo y elegí intuitivamente con la mano izquierda una para cada espacio.

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Ahora mi mandala con los símbolos de las cartas me hablaba de manera más clara todavía. El espacio derecho (negro con rojo) era el duelo, la pérdida… los gusanos símbolo de muerte y vida. El espacio en verde, la protección. Muchas veces la palabra en la carta puede no darnos suficiente información pero si vamos a la imagen a mirarla cuidadosamente y sentir que nos dice cada parte, nos puede ayudar mucho. Aquí me llamó los “muchos hijos” más que la palabra protección (luego explicaré con detalle el resultado de cada parte pintada y su relación con la carta). El lado del arbusto, escondida…la indecisión…tal cual. Y la parte amarilla la determinación!! Fue la carta que más resonó en mí y me llenó de motivación y fortaleza. Muy revelador pero aún sentía que debía ahondar más en mi mandala. Así que inicié una meditación con mi mandala utilizando Samaya (método de integración emocional) otra herramienta valiosa que es parte de mi “maletín de herramientas”.

Si quieres entrar mucho más profundo con tu creación mandálica puedes entrar en meditación con tu mandala. Se lo pone a una distancia y a una altura donde te sientas cómoda y segura. Así puse mi mandala y empecé a entrar en él visualmente. Siempre recomiendo empezar desde la parte donde nos senitmos a salvo, para que desde ese recurso nos movamos a las partes que menos seguridad nos dan. Como si fueras una hormiguita vas adentrándote en cada espacio, moviéndote con consciencia, abierta a lo que se pueda percibir, a las imágenes, viendo cómo van cambiando, cómo van apareciendo otras que a simple vista no podías ver. Abriéndote a todo lo que se siente con cada imagen, con cada color, dando la bienvenida a todo lo que quiere ser descubierto y expresado.

Elegí entrar a mi mandala por la parte inferior, el color verde donde encontré que tenía sentimientos encontrados, por un lado me sentía bien con ese poder de generar y regenerar vida, esa cantidad de oportunidades, de hijos, de alternativas como brotes que por un lado asocié con la palabra “protección” de la carta ya que eran como manos que daban ayuda. Por otra sentía ansiedad por no saber a cuál poner mi atención, cuál merecía prioridad y cuidado. Tal como me había mostrado la carta, esa madre con varios hijos alrededor. Esto estaba produciendo inseguridad e indecisión en mí bien escondidas en el arbusto azul izquierdo (femenino).

La parte derecha, negro y rojo fue la que más me costó, entré con cautela, respirando, sintonizándome y sintiendo rechazo y miedo (relación con lo masculino). Pude entrar a través de esos trazos a capas profundas de mi sombra permitiéndome sentir mis pérdidas de la niñez. Logrando reconciliarme con lo vivido internamente en esa época. Hasta que sentí que estaba integrado, que ya había espacio en mí, que lo que estaba excluído se había derretido. Esto se lo puede sentir corporalmente como un calor que corre por el cuerpo o cuando se tiene más espacio físico para respirar, o cuando se siente una especie de hormigueo que se mueve por ciertas partes del cuerpo. Y más que nada cuando se activa la fuerza interna que hay detrás de lo encapsulado expandiéndose en todo el cuerpo, sintiendo que dentro de mí existen fuerzas o energías que promueven la vida, que se autoregulan, que buscan equilibrio.

Terminé con el color amarillo, la carta de la determinación. Reconocí en los trazos la imagen de una pareja, resonó en mi plexo solar, podía sentir ese poder amoroso que ayuda a caminar hacia adelante. Me sentí bendecida y fortalecida de caminar en pareja. Me llené con esa sensación en cada inalación que hacía. Poco después esa imagen cambió y se convirtió en un elefante amarillo!! Fue muy grato reconocerlo, pues uno de mis animales de poder es el elefante blanco pero aquí fue una sorpresa verlo amarillo. Me conecté con la fuerza del elefante amarillo, ese caminar despacio, con determinación, seguro y fuerte. Ese caminar sin aplastar a nadie y sin que nadie lo aplaste. Aquí en este punto fue el cierre del proceso, terminarlo llenita de determinación, cargada de la energía del elefante amarillo que aún está conmigo. El proceso de meditar con mi mandala duró aproximadamente una hora.

Como pueden ver en este trabajo con mi sueño, dí la vuelta al círculo del proceso pasando por todos los pasos, desde el sueño, luego por la creación del mandala, la tirada de cartas y la meditación mandálica. Cada paso trajo más y más información y permitió que se cierre en círculo en espiral llegando a una integración. Este proceso suelo aplicarlo a mis alumnas acompañándolas y guiándolas. Una vez que lo han hecho carne y se sienten seguras para hacerlo solas, lo realizan en sus casas cuando necesitan entrar en proceso de sanación.

Jung cada mañana elaboraba un mandala para comprender sus propios procesos psíquicos e interpretar sus sueños. El estaba convencido de que el ámbito de los sueños reflejaba la riqueza y la complejidad del inconsciente personal y colectivo. Jung opinaba que la psique es un organismo de autorregulación en el que las actitudes conscientes son propensas a ser compensadas por el inconsciente (dentro del sueño).

 

 

 

 

 

 

 

 

mandalas con bebes 4

En el curso de Mandala Intuitivo I por skype, aprenderás a crear tus propios mandalas despertando tu creatividad y tu intuición. Es un acontecimiento de creación única venida desde tu profundidad. El Mandala Intuitivo emerge desde nuestra situación interna a través de colores y formas que nos ayudan a vernos, a comprendernos y a manifestarnos.  Aprenderás a usar esta herramienta de desarrollo personal que la puedas aplicar en tu vida diaria.

El objetivo primordial de este curso es que cada participante pueda tener en sus manos esta herramienta para aplicarla en sus procesos personales, en los desafíos de la vida, en las situaciones repetitivas, en los momentos de tensión y angustia, etc y poder tener un crecimiento interno auténtico y sostenido.

En este curso vivencial puedes aprender a acceder de forma profunda a tu interior, a tu propio ritmo con la ayuda integrativa de la creación de tus mandalas personales. Es por eso que no utilizamos interpretaciones externas ni patrones pre-establecidos.

Este curso a distancia de Mandala Intuitivo I se diferencia de otros puesto que son sesiones individuales con mi acompañamiento y guía por skype. No es un taller a distancia donde sólo se envía la información, las instrucciones y las tareas por correos electrónicos.

Es importante aclarar que no es un curso donde aprendes a dibujar y pintar mandalas exclusivamente pues no se trata de clases de pintura o dibujo artístico. Tampoco se trata de una formación profesional sino de un curso de desarrollo y crecimiento personal. Son clases donde puedes vivenciar lo que es crear tu propio mandala desde distintos ángulos para poder expresarte a través ellos y así tener acceso a toda la información que el inconsciente pueda darte estableciendo una comunicación directa contigo misma/o. Además podrás aprender a usar otras herramientas intuitivas que podrán ayudarte en tu camino mandálico.

En este curso tendrás todo el tiempo mi acompañamiento y mi guía fruto de más de 10 años trabajando con mandalas y 6 años dictando cursos de Mandala Intuitivo.

REQUISITOS PARA EL CURSO:

  1. *ENTREVISTA PREVIA SIN COSTO
  2. Tener buena conexión a internet (banda ancha) para las sesiones
  3. Reservar un espacio y un tiempo sagrado para las sesiones donde nada pueda distraernos y podamos estar tranquilos/as sin cortar el flujo de la sesión.
  4. Cumplir con todas las tareas requeridas durante el curso, así como las citas convenidas.
  5. Compromiso y responsabilidad por parte del alumno/a de su propio proceso sanador.
  6. No es necesario experiencia previa, ni habilidades artísticas.

*Si tienes interés y preguntas abiertas sobre el curso estoy a tu disposición para tener la entrevista sin costo. Contáctame a mi mail: momentoabsoluto@gmail.com

MATERIALES

  1. Hojas blancas no de papel bond sino más gruesas, pueden ser Kimberly u otra marca. También pueden servir cartulinas blancas tamaño A3 o A4
  2. Lápices de colores, sacapuntas, borrador, compás, regla, lápiz, marcadores, cuaderno de trabajo y una pluma para anotar los registros de la creación.

DURACION:

El curso consta de 7 sesiones individuales. Dos por semana (días y horas a convenir) durante aproximadamente 4 semanas.
La duración por sesión es de hora y media aproximadamente.

 
CONTENIDO DE LAS SIETE SESIONES:

Primera Sesión: Acercamiento al método “Mandala Intuitivo”
Tema: Conociéndome a través del mandala intuitivo.

Segunda Sesión: Fluyendo con mi mandala.
Tema: Mi cuento.

Tercera Sesión: Aprendiendo a relacionarme con lo excluido en mí
Tema: Integrando mis partes excluídas

Cuarta Sesión: Profundizando mi trabajo con mis mandalas.
Tema: Propósito sanador

Quinta Sesión: En busca del equilibrio en mi vida.
Tema: Mandala de la Armonía

Sexta Sesión: Conectándonos con nuestra gran virtud o don.
Tema: Mandala de la Virtud

Séptima Sesión: Compartimos procesos y sentires. Hacemos una recapitulación de todos los mandalas hechos y observamos el proceso general de nuestro camino mandálico. Finalización del curso. Cierre del círculo “Mandala Intuitivo I”

*Estas sesiones pueden ir variando de acuerdo a los procesos personales que se vayan presentando durante el curso.

Al finalizar el curso se enviará por correo el certificado de haber cumplido en totalidad el curso “Mandala Intuitivo I”.

Dictado por Susana Guerini, Psicóloga, Facilitadora Iniciática y creadora del método “Mandala Intuitivo”. Artículos, información y testimonios los encuentras en: http://www.mandalaintuitivo.com

Para más información y agendar una entrevista, favor enviar un mail a : momentoabsoluto@gmail.com

Hace un par de semanas finalizó el grupo continuo de auto-conocimiento Mandala Intuitivo. Fue un trabajo intensivo de dos meses donde estuvimos en círculo creando mandalas intuitivamente y con propósitos terapeuticos definidos. Un círculo con un movimiento profundo hacia adentro y sostenido y contenido con la magia que tiene el mandala personal y grupal.

Dentro de este tiempo circular estuvimos abordando la meditación con nuestros propios mandalas. Una vez creados los mandalas personales con todos los rituales de Mandala Intuitivo, por turnos, cada alumna se adentró en su creación y recorrió todos los espacios propios, reconociéndolos, sintiéndolos y conscientizándolos. Apoyadas en el poder del círculo, en el sostenimientos del espacio donde nos sentimos a salvo. Yo acompaño a cada alumna en su proceso utlizando todos los recursos y asegurándome de que caminen a su ritmo y que lo que se tope quede integrado. Cada una tiene su propio tiempo, su propia manera de acercarse a su sombra, es algo que honro y respeto profundamente en el trabajo con Mandala Intuitivo. Acompaño y permito que se manifieste el maestro interno de cada una sin interpretar sus mandalas, sin dar consejos no solicitados y sin sermones. Es como acompañar a un niño a aprender a caminar, no puedes forzarlo a que salga caminando, no puedes empujarlo, sermonearlo, no puedes forzar. Habrá veces que avance, otras que retroceda, unas que se canse y se siente y otras que logre dar pasos hacia adelante. Yo estoy con mis alumnas acompañándolas incondicionalmente cuando avanzan, cuando deciden retroceder y también cuando deciden parar y descansar. Es un profundo acto de entrega, de escucha, de respeto, de verdadero acompañamiento.

En mi experiencia personal y con todas mis alumnas, la meditación con los propios mandalas es clave para obtener información del inconciente, es un trabajo muy revelador donde nos podemos conectar directamente con lo guardado y con los sentimientos que están presentes todavía en el cuerpo y que nos comunican claramente lo que nos pasó.

Estuvimos también creando mandalas con pintura de dedos y con los ojos cerrados. Escogiendo dos colores elegidos intuitivamente y trabajando los dos hemisferios cerebrales a la vez para su auto-regulación. Activando creativamente la conjunción de las polaridades. En este trabajo ayuda mucho tener los ojos cerrados, no sirven las ideas de lo que “quiero hacer” o las expectativas de “cómo quiero que quede mi mandala”. Son momentos de pura rendición y de fluir con las sensaciones. Una experiencia muy liberadora y luego que abrimos los ojos para verlos, tuvimos muchos mensajes y respuestas en nuestros procesos.

También en este tiempo creamos Zendalas (mandala+zentangle). Para que la creación de zendalas tuviera un abordaje terapeútico más allá de la pura neuroplasticidad, concentración, relajación que por sí mismos tienen, trabajamos con preguntas específicas. Antes de la creación cada alumna intuitivamente sacó una pregunta del mandala central, todas las preguntas empezaban con la palabra “¿Qué…..?” Luego inciamos la creación del zendala conectadas con la pregunta y el tema que empezó a moverse. Una vez que terminamos, vino la pregunta “¿Cómo…?”. Así la creación del zendala activó la parte creativa en nosotros y se pudo obtener luego muchas formas e ideas creativas para llevar a la acción pasos concretos para cambiar actitudes y patrones que nos estaban limitando.

Parte de este intensivo fue la creación de los mandalas con los mensajes de la Buena Madre para la auto-sanación y las relaciones. Iniciamos este trabajo conectándonos con la niña interior. Hicimos trabajo corporal acompañado con rondas y juegos que cada una se acordaba que jugaba cuando era niña. Reímos, saltamos, corrimos, cantamos, jugamos, compartiendo ese tiempo de niñas. Luego entramos a la creación de nuestros mandalas escogiendo el o los mensajes de la Buena Madre que resonaban en cada una ese momento. Fue muy conmovedor verlas trabajar con ese espíritu inocente y alegre que había despertado y luego de finalizar sentir esa corriente de energía que corría en sus cuerpos, con los ojos brillantes, con una sonrisa en sus caras y también con lágrimas al poder conectarse también con el miedo que sintieron cuando eran niñas. Para mí  fue un hermoso proceso lleno de satisfacción interna de confirmar lo poderoso y sanador que es Mandala Intuitivo.

Creamos el Mandala de la Gratitud en este tiempo circular y espiral a la vez. Para esta creación utlizamos la técnica collage. Tuvieron varios días para hacer el ejercicio de hacer una lista de agradecimientos cada día. Luego al momento de crear el mandala, tuvieron que escoger hasta cuatro situaciones, personas o cosas más importantes de la lista para poder plasmarlo creativa y amorosamente en el mandala. Cada alumna trajo para este fin material para ponerlo en el mandala central y formar primero un mandala grupal del agradecimiento. Al crearlo todas a la vez y luego al finalizarlo, contemplarlo y sentirlo, no teníamos palabras para expresar la fuerza energética que nos brindaba el mandala grupal. Simplemente nos quedamos en silencio sólo sintiendo y vibrando. Posteriormente iniciamos la creación personal utilizando intuitivamente los materiales del mandala central.

Cerramos este círculo tan enriquecedor para todas haciendo un intercambio de mandalas con el tema de “Mandaleras Secretas”. Con mucho amor y dedicación elaboraron mandalas para sus mandaleras secretas con ofrecimientos y agradecimientos. Todas nos emocionamos mucho, hubieron lágrimas, risas, corazones abiertos y sobretodo agradecidos con todo lo que recibimos del Mandala Intuitivo en este tiempo importante para nuestras Almas.

Algunos de los testimonios de mis alumnas:

” Una sorpresa, un encuentro conmigo mismo a través del arte y el diseño que es algo que me apasiona. Me sorprendió como herramienta, fui cada clase aprendiendo y emocionandome con las cosas que salían. Guardaré esta información en el corazón, espero usarla mucho y agradecerte por tu afecto y tu acompañamiento durante todo el proceso.” Male

“Para mí ha sido un hermoso proceso de compartir, de escuchar, de aceptar, de abrazarme y observar. De reir, de pintar, jugar, de abrir mi corazón, de sentirme apoyada, respetada, amada, escuchada. Un proceso de regresar a la sencillez y a la simplicidad de la vida de forma sutil y libre. Agradecida Susy por tu entrega, tu amor, tu paciencia.” Fer Buenaño

“Una experiencia enriquecedora, emocionante, intensa, reveladora, simplemente hermosa!” Sole León

“Cuando comencé este proceso fue con un poco de escepticismo. No entendía qué podría lograr en mí. Oh!! qué equivocada estaba, es una manera sutil de abrir y entender emociones y sentimientos. Es un espacio en el que he abierto mis miedos y mis sentimientos y he aprendido de todas algo valioso. El valor del círculo, de los mandalas y el grupo de mujeres ha sido un nuevo mundo para mí del que no quiero salir.” Gloria

Aquí les dejo dos videos con más fotos del curso intensivo como testimonio de todo lo vivido y aprendido. Gracias infinitas a la vida!!!

 

El mes pasado estuve dictando el taller de Mandala Intuitivo: SENTIMIENTOS Y MANDALAS y déjenme decirles que fue una experiencia realmente enriquecedora y profunda, tanto para mis alumnas como para mí. Estuvimos trabajando la ira, el miedo y la tristeza, sentimientos con los que más nos cuesta relacionarnos. Cada vez me asombra más como el método Mandala Intuitivo funciona de maravilla en el contexto en el que se aplique.

cerrando el circulo mandálicoFue un viaje de descubrimiento y de tanta compresión de las fuerzas internas que tienen estos sentimientos. Aquí, la creación de los mandalas personales conectadas con cada sentimiento fue crucial para abrir procesos pendientes. Constituyeron un aporte valiosísimo para poder expresar lo que sentimos. Es asombroso ver el  poder que tienen los mandalas para revelar lo oculto y así mismo el toque integrativo por sí mismo que el círculo nos proporciona.

la tristeza tati buenañoEste es el mandala de una de mis alumnas: Tatiana Buenaño, elaborando la tristeza a través de su propio mandala, de su carta y su pregunta. Una belleza de proceso sanador!!

DSC00576El taller tuvo su propia energía circular y se movía con mucha versatilidad incluyendo el trabajo con el cuerpo, la respiración, entendiendo la función de los sentimientos, expresándolos a través de colores y formas, reflexionando con preguntas y cartas….y compartiendo todo en el círculo sanador!

Cuando se trabaja con los sentimientos y se comparte desde el corazón es evidente cómo se estrechan los vínculos, crece la solidaridad, la confianza, la cooperación, la empatía. La verdad no tengo palabras para describirles lo maravilloso que fue vivir este círculo mandálico con los sentimientos. Es algo que definitivamente hay que vivenciarlo para comprenderlo!

FullSizeRenderAsí se cerró este círculo de sentimientos y mandalas con tanto, tanto agradecimiento a esta herramienta y a la vida por permitir estos encuentros mandálicos.

“El taller de Mandala Intuitivo: Sentimientos y Mandalas fue para mi una experiencia que me abrió las puertas para explorar mis sentimientos de una forma integral. El mirar la ira la tristeza y el miedo con amor. Dar las gracias por estar viva y SENTIR.”

Gaby Mosquera

Culturalmente se nos ha enseñado desde pequeños/ñas a tapar, reprimir y combatir los llamados “sentimientos negativos”. Pero al reprimir sentimientos como la ira, la tristeza o el miedo sólo nos lleva a perder nuestra energía vital y a restringir todas las posibilidades que la vida nos ofrece. Es agotador física, emocional y mentalmente estar constantemente evitando sentir esos sentimientos. Además que al hacerlo perdemos espacio interno para poder realmente disfrutar de nuestros vínculos de una manera auténtica.

Trabajar con los sentimientos a través de la creación de mandalas personales, es clave, pues los mandalas pueden expresar claramente a través de formas y colores ciertas situaciones vividas que son difíciles de expresarlas verbalmente.

Simbolizar sentimientos en nuestros mandalas constituye un medio de expresión y comunicación más poderoso que la narración verbal. De esta manera podemos relacionarnos con nuestros sentimientos de una manera lúdica, integrativa y contenedora.

Es por esto que he creado este taller SENTIMIENTOS Y MANDALAS con la metodología del “Mandala Intuitivo” pues creo es una obligación moral para quienes estamos en este camino expandir un cambio de paradigma en cuanto al abordaje de los sentimientos.

Este taller será un trabajo mandálico de aceptación y comprensión de nuestros sentimientos. A través de la creación de nuestros propios mandalas podremos conectarnos con nuestros sentimientos abrazándolos y acogiéndolos de manera saludable y amorosa.
Aprenderemos a desechar el concepto de los llamados “sentimientos negativos”para poder valorar la verdadera naturaleza de la ira, el miedo y la tristeza y vivir con más plenitud.

Sean bienvenidos todos/as quienes sientan el llamado a honrar todo lo que sentimos!

SENTIMIENTOS Y MANDALAS

DSC00272Hay que tener muy claro qué estoy buscando en el trabajo con los mandalas y cuál es mi motivación. Hay dos maneras en mi parecer, en las que se puede abordar el trabajo con mandalas. Una es como un trabajo estético, artístico, que también es válido y el otro es un enfoque de utilización terapeútica, espiritual y como una herramienta de auto-conocimiento. Por supuesto poseemos de libre albedrío y habrá quienes se sientan cómodos utilizando mandalas de manera superficial, artística, decorativa y otros que se acerquen al trabajo con mandalas con un profundo respeto y una actitud de búsqueda interna. Dependerá mucho de lo que realmente estamos buscando y tener claro cuáles son los objetivos propios en nuestro acercamiento con los mandalas.

Dentro del enfoque de auto-conocimiento y de búsqueda personal y espiritual, veo con tristeza como su valor, su magia, su misterio, sus bondades, son subestimados, utilizados para vender a un público que lo que le interesa es estar en la moda espiritual y consumir productos espirituales rápidos. Se pretende entrar en el mundo de los mandalas, de forma rápida, inconsciente y superficial.

Se está comercializando el trabajo con mandalas como moda espiritual, fomentando las ofertas de todo tipo donde básicamente se promueve la competición feroz de quién hace mandalas más bonitos y perfectos.

Hay blogs y blogs donde se repite una y otra vez la misma información de los mandalas, eso sí no podía faltar los significados e interpretaciones baratas de las formas y colores de nuestros mandalas. Como si pudiéramos entendernos a través de recetas mágicas y conceptos fijos. Y me pregunto, cómo se puede definir de manera tan simple todo el misterio mandálico que somos?

Si todo y todos estamos en continuo movimiento de expansión y contracción, cómo podemos definirnos con significados estáticos? Y si cada uno de nosotros somos únicos e irrepetibles cómo podemos calzar dentro de interpretaciones y significados generales y de masa?

Se deja de honrar el verdadero trabajo con mandalas, se le suprime su belleza y generosidad divina cuando lo comercializamos para fines económicos. Y como no basta estar “in” alardeando que hacemos mandalas preciosos, hay quienes quieren tener certificados, diplomas que los acrediten para facilitar talleres y así entra el negocio de la formación de “profesores de mandalas”.

El mandala ha sido utilizado desde sus orígenes como una vía para la evolución de la consciencia y muchos lo han convertido en una simple clase de pintura artística donde la que tiene dones artísticos resaltará ante las demás y las que simplemente no tienen esos dones, se retirarán frustradas y decepcionadas con la autoestima por los suelos.  ¿Cómo podemos en estas circunstancias trabajar nuestra autoestima a través de nuestros mandalas?

Los mandalas y su creación personal así como la meditación con éstos, están para quienes están dentro de un camino de auto-conocimiento y desean profundizar en sus procesos internos, así también para quienes buscan volver activar su intuición y creatividad para poder emplearlas en los desafíos de la vida diaria.

Se nos ha dado el mandala para abrirnos un camino directo hacia nuestra propia sabiduría. El trabajo con mandalas llega a nosotros para centrarnos, para integrar nuestras emociones, para ordenar la mente y poder conectar con lo Divino. ¿Cómo podemos realmente adentrarnos en este trabajo si sólo nos limitamos a pintar uno o dos mandalas en dos horas de taller?

Para mí, el trabajo con mandalas es básicamente un trabajo que se mueve por experiencias propias, es puramente vivencial y aunque pareciera algo tan simple, en su aparente “simpleza” abarca un extraordinario abanico de posibilidades para poder tenerlo como una herramienta valiosa en nuestro camino de auto-conocimiento. Primero siempre vivenciándolo en uno mismo, una y otra vez, para luego compartirlo con los demás. Mientras más se entrega uno a este trabajo, más capacidad tiene para acompañar a otros en este camino.

En mi experiencia propia, entrar en el mundo de mandalas nos hace siempre ser aprendices, porque en cada momento el trabajo con mandalas nos trae nuevos y nuevos aprendizajes, es una herramienta con una abundancia infinita que se vá desplegando sutilmente en la medida en que nos vamos entregando a ella.

Sé que no podemos escapar tan fácilmente de este sistema opresor y de consumo por eso, es necesario informarnos más y tener mayor consciencia para discernir entre lo importante de lo no tan importante, de lo que mi alma está pidiendo, de lo que hacen las masas, entre lo auténtico de lo superficial.

Trabajar con mandalas hace que paremos nuestro corre corre por la vida, parar en nuestras vidas y empezar a mirarnos en nuestro interior. Y si pretendemos llegar a ésto, no busquemos talleres rápidos y con fines artísticos que no permitan adentrarnos en la quietud y en la autoreflexión. Mientras más tiempo entregas a este trabajo, más podrás recibir!

Este camino mandálico es un camino de mucha revelación y profunda transformación. Un camino donde hay mucho que aprender y mucho más que des-aprender.

Recomiendo a todas las que estén con el llamado a conocerse verdaderamente, a comprenderse, desarrollarse y mejorar en algo su calidad de vida interna buscar propuestas con sustancia, propuestas que impliquen más entrega y no sólo de tiempo, sino de entrega personal para poder llenarse de lo mejor de uno mismo.

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Luego de la última sesión de mandala-terapia que acompañé, salí sintiéndome triste y desilusionada. He disfrutado mucho y aprendido también mucho en todos estos años de acompañar gente a través del yoga, de la terapia y del acompañamiento con mandalas.

Y mi labor como yo, han ido evolucionando y madurando. Mientras más trabajo interno tenga y más espacio en mí integrado, mejor puedo acompañar a los demás y es que cómo se puede acompañar al otro basándose solamente en libros, en teorías ajenas a la experiencia propia? Pienso que la mayor sabiduría está en las vivencias conscientes, desde ahí uno está en la capacidad de guiar a los demás.

He tenido muchas satisfacciones en mi trabajo con los demás, me ha llenado de dicha ver cómo mis socios- alumnos emprenden un camino iniciático y logran comprender, y logran empoderarse para poder seguir avanzando por sus vidas de una manera más auténtica y tomando decisiones certeras.

Y digo “socios” porque siempre es un intercambio, nunca es de un solo lado. Las dos partes nos enriquecemos mutuamente en un intercambio ritmico balanceado. Y digo “alumnos”, porque además del acompañamiento, les enseño a crear sus propios mandalas para procesar sus sentimientos para que así puedan usar esta herramienta cuando lo necesiten. De esta manera se independizan, se vuelven autónomos para crecer internamente.

Cerrar sesiones y salir llenita de conexión con lo Divino, llenita de contentamiento por el otro, llenita de agradecimiento por la herramienta y por la vida. Ver la transformación claramente en los ojos del otro, de unos ojos tapados, confusos a unos ojos llenos de brillo y conexión interna….qué bendición!

Apareció en mí algunas veces la interrogante de la eficacia de la terapia cuando veía como mis alumnos o socios avanzaban 5 pasos y luego por influencia de los demás, del sistema, de la educación, de la religión, etc, retrocedían 6 pasos……..era frustrante.

Hoy ese interrogante está más presente, me pregunto de qué sirve guiar y avanzar si en el externo no hay sostenimiento, apoyo ni consciencia para mis socio-alumnos?

Como sabemos el trabajo interno es para valientes, y nos ha costado mucho esfuerzo y disciplina caminar conscientemente pero si a eso le sumamos que tras salir de sesiones o retiros extasiados de consciencia, se regresa a estados de vida durmiente en la familia, en el trabajo, en el colegio, etc. Es un shock que amenaza la perseverancia y constancia de lo alcanzado. La vorágine de lo dormido termina comiéndonos y haciéndonos regresar a la manada….pufff!!

Cuántas veces nos ha pasado esto? los que estamos en este camino, muchas, tarde o temprano. Qué diferente sería salir de una sesión y re-unirse con grupos de gente despierta y en la misma búsqueda no? Cuánto avanzaríamos? Muchísimo más que teniendo la corriente en contra por supuesto.

Cómo sería pertenecer a un círculo de seres humanos que viven de manera amorosa y consciente donde todos nos respetaramos, nos consideramos, donde practicáramos la solidaridad y la cooperación? Donde la meta común sería la integración con uno mismo, con los demás y con la naturaleza?

Y bueno, por ahora, lo que me corresponde, integrar mi tristeza y mi frustración…

Susana Guerini

Los cuatro pilares básicos del método “Mandala Intuitivo” se caracterizan por no ser lineales ni estáticos sino más bien son como flujos energéticos que continuamente están expresándose durante las sesiones de “Mandala Intuitivo”. Son como cuatro ríos que giran celebrando el re-encuentro, celebrando la vida.

Los cuatro pilares que conforman el trabajo del “Mandala Intuitivo” son:

-Ritual,

-Conexión,

-Creación e

-Integración

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No tienen un orden específico pues ocurren circularmente conteniendo el espacio mandálico. Se los podría comparar también con cuatro partes de una rueda que giran constantemente de manera armónica y equilibrada. Esta rueda se vá articulando como un recorrido de auto-exploración, un viaje hacia la búsqueda del Yo auténtico, un círculo de exploración individual y grupal.

“Mandala Intuitivo” es un RITUAL  porque es un espacio sagrado, un círculo sagrado que se basa en un conjunto de prácticas establecidas que se van adaptando de acuerdo a las energías y movimientos de las participantes. En “Mandala Intuitivo” tenemos unos rituales específicos que ayudan a profundizar la conexión con uno mismo. Todo lo que acontece en cada sesión está lleno de significado simbólico.

“Mandala Intuitivo” es CONEXIÓN porque permite la comunicación con uno mismo a través de nuestros mandalas y la comunicación con los demás. Como la rueda de los cuatro pilares está en movimiento, todo se conecta y todo encuentra una inter-relación llena de muchos aprendizajes y significados. La conexión empieza a surgir espontáneamente sin forzar sino más bien soltando la necesidad de controlar y juzgar. En “Mandala Intuitivo” estamos buscando una conexión, un contacto íntimo con nuestro Ser Esencial, con nuestra Fuente de Energía.

“Mandala Intuitivo” es CREACIÓN, es dar a luz, dar existencia, a través de formas y colores, a nosotros mismos como estamos en ese momento. Es creación con creatividad, imaginación e intuición, todas puestas en marcha para desarrollar nuestros dones desactivados. Es creación porque es algo inédito, algo único, original e individual, nunca antes visto o conscientizado. En el proceso de creación se movilizan las fuerzas internas y los recursos que tenemos como seres humanos. Aquí la creación personal de mandalas es primordial, creamos nuestros propios mandalas sin plantillas hechas por otros, somos creadores por excelencia y tenemos la capacidad de crear sin límites.

“Mandala Intuitivo” es INTEGRACIÓN porque durante el proceso incluye a las partes excluídas, olvidadas, encapsuladas de nosotros mismos. Se pasa a formar parte de un todo, como cada aspecto de nuestro mandala es contenido por el círculo, cada compartir del otro se incluye y se acoge dentro del círculo de compartir y cada aspecto de sombra en nosotros es contenido, abrazado por el Todo mandálico. Todas nuestras partes fragmentadas pasan a unificarse y constituir un Todo.

El método “Mandala Intuitivo”, nos permite ahondar en los sentimientos más guardados, explorar nuestros propios límites, sobrepasarlos con nuestra creatividad, dialogar con lo alienado y con lo que duele para así emprender un viaje de retorno a los orígenes y finalmente regresar para contarlo de una manera más integrada.

Por: Susana Guerini

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