Category: desarrollo humano


Querid@ lector de mi blog, tengo la alegría de compartir contigo la publicación de mi ebook “Mandala Intuitivo”. Ha sido un proceso circular lleno de desafíos, de satisfacciones y alegrías. Comparto en él, el testimonio de mi camino personal en estos años de trabajar terapéuticamente con mandalas.

Para poder leer este ebook no necesitas tener un kindle, también se lo puede leer con cualquier dispositivo, cualquier computadora Mac, Windows, IPad hasta Smartphone. Debajo de la imagen del libro está el app que se puede descargar gratis para poder leer en cualquier dispositivo.

 

App Mandala Intuitivo español

 

El ebook “Mandala Intuitivo” se lo puede bajar desde cualquier tienda Amazon no importa el país donde te encuentres.

Por tiempo limitado he puesto un precio de introducción especialmente para mis seguidores.

Espero que lo disfrutes y que algo de lo que comparto pueda llegar a tu corazón.

Me gustaría mucho si después de leerlo, podrías dejar una reseña para apoyar el libro.

Gracias por estar y ser parte de mi camino!

Susana Guerini

Zendala en el CDI

Es una alegría para mí presentarles mi nuevo formato de trabajo con mandalas. Basándome en mi método Mandala Intuitivo© he abierto esta propuesta esta vez centrándome en sesiones de Mandala-Terapia tanto presenciales como vía skype.
Imágenes y textos protegidos por el registro de Propiedad Intelectual©

¿En qué te ayudaría la terapia con mandalas?

Cuando necesites:

-Mejorar tu autoestima

-Aliviar stress y ansiedad

-Salir de la depresión

-Conocerte y entenderte a tí mismo

-Cuando necesites definir la dirección de tu vida

-Tomar decisiones importantes

– Centrarse y equilibrarse

¿Qué es Mandala-Terapia?

Mandala-Terapia no es pintar mandalas en un libro, no es crear mandalas geométricos y artísticos y quedarse con lo bonito que quedó o con lo relajada que puedo sentirme después de pintarlos.

Mandala-Terapia es una disciplina especializada en acompañar, facilitar y posibilitar un cambio significativo en la persona mediante la creación de mandalas personales con el uso de diferentes técnicas. Se acompaña y se atiende al proceso creativo propio, a las imágenes que produce y a las preguntas y respuestas que éstas despiertan.

A veces es difícil expresar lo que sentimos con palabras, y a veces no sabemos por dónde empezar. La terapia con mandalas hace uso del proceso mandálico para ayudar a identificar y expresar aquello que nos afecta. De esta forma, los contenidos bloqueados, pueden ser expresados y así, ser reconocidos e integrados. Se abre otra vía de comunicación distinta a la palabra.

¿Cuál es la diferencia entre una terapia normal hablada y Mandala-Terapia?

En la terapia con mandalas tú no te sientas en una silla, en un consultorio formal para hablar acerca de tus sentimientos por una hora mientras el terapeuta te escucha y toma notas. Esta terapia te pone a crear, a borrar, a usar diferentes materiales, a experimentar. Con el soporte y acompañamiento respetuoso que te brindo puedes trabajar libremente con todo lo que sale en tu mandala. Puede ser que a veces te parezcan feos tus mandalas, o chuecos o difíciles de hacer, todo forma parte de la terapia.

La diferencia más notable entre Mandala-Terapia y la tradicional terapia hablada, son el uso del mandala como herramienta de comunicación, y los efectos terapéuticos del proceso creativo. Al expresarte por medio del mandala, eres capaz de plasmar lo que te perturba, mientras que trabajas aquellos síntomas que te afectan dentro de un ambiente libre de juicio. En Mandala-Terapia no se te diagnostica a través de tus mandalas, ni se juzga la obra por su valor estético.

La meta es crear mandalas personales que sean significativos para ti, que te ayuden a tener más claridad sobre tu vida y que puedas obtener soluciones y respuestas. Y es que resulta más relajado y agradable ser creativo mientras trabajamos nuestros problemas a través de los mandalas.

Esta terapia te permitirá la expresión genuina de tí mismo y fomentará tu capacidad de encontrar tus propias soluciones. En la sesión se potencializan los sentidos, los sentimientos, la comunicación no verbal y nos volvemos menos dependientes de las palabras.

¿Qué te ofrezco en mis sesiones de Mandala-Terapia?

Te brindo mi experiencia de más de 15 años trabajando con mandalas de forma terapéutica y el hecho de que he aplicado y aplico esta terapia a mi propia vida personal, en mis procesos de sanación.

Puedo acompañarte plenamente en las sesiones de Mandala-Terapia con mucha empatía pues he dedicado muchos años de mi vida a la sanación de mi propia historia personal. Mi trabajo interno con mandalas ayuda a que haya un campo sensitivo que permite la apertura y la comprensión en mis pacientes en las sesiones.

Facilito los procesos de manera respetuosa sin invadir ni provocar situaciones que no se puedan manejar. Mi propósito es permitir que se libere y se integre el dolor en la persona sin juzgar, analizar, interpretar o diagnosticar. Esta presencia compasiva es posible durante mis sesiones, porque tengo una experiencia y una práctica diaria constante de meditación y atención plena.

Durante las sesiones me guío en la metodología Mandala Intuitivo© que he creado durante estos años y que la he aplicado tanto en sesiones individuales como en talleres y cursos.

“Tu acompañamiento Susana ha sido a la vez de una sutilesa y sabiduria, así como fuerte y seguro. Me recordó por momentos, tu forma de guiarme a la matrona que tuve en el parto de Pedro…. siempre pendiente de mis necesidades y ofreciendome su conocimiento y experiencia para ayudarme a mi a decidir y a hacerlo lo mejor posible, con una maestría exquisita desde la humildad.”  Noemí Gil Quintana

“Me has abierto la puerta que había cerrado en mi: la creatividad. He recuperado el sagrado interior, la alegría del camino. A ti Susana gracias porque me has dado la mano y ayudado a abrir mi corazón gracias a tu capacidad de Conexión!” Alexandra Moreira Cardoso

Si estás interesada/o en sesiones te ofrezco dos opciones, una presencial y otra online. Si resides en Quito- Ecuador, puedes agendar tu cita al teléfono 0960625665 o al mail: susana@mandalaintuitivo.com . Si resides en otras ciudades u otros países puedes contactarme a través de mi dirección de skype: susana.guerini o al mail: susana@mandalaintuitivo.com que con gusto te atenderé.

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Susana Guerini

Psicóloga (PUCE)

Facilitadora Iniciática (Escuela Iniciática de la Dra. Vera Khon)

Craneo-sacral biodinámica y trabajo con el nervio vago ( Janet Evergreen)

EMDR I (Asociación EMDR Madrid, España)

Entrenamiento en Mindfulness (Awareness Training Institute)

Entrenamiento en método de Integración Emocional Samaya (Frankfurt, Alemania)

Creadora del método Mandala Intuitivo ©

www.mandalaintuitivo.wordpress.com

Facebook: Mandala Intuitivo

Twitter: @MandalaIntuitiv

Instagram: Mandala Intuitivo

*IMAGENES Y TEXTOS PROTEGIDOS POR EL REGISTRO DE PROPIEDAD INTELECTUAL©

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Collage Mandala-Kontsugi

 Acabo de experimentar por primera vez el hecho de romper mi mandala. Ha sido todo un proceso de lo más interesante y profundo a la vez con un valor terapéutico impresionante. Lo he hecho inspirada en una técnica y filosofía llamada Kintsugi.

Kintsugi es una técnica de origen japonés que consiste en arreglar lo que se ha roto en una cerámica con un barniz de resina mezclado con polvo ya sea de oro, plata o platino. De esta manera se le otorga un valor mayor al que tenía originalmente la pieza. Este arte que traducido significa “carpintería con oro”, conlleva una filosofía que plantea que tanto las roturas como sus reparaciones forman parte de la historia de un objeto y aunque nos parezca destruido y sin ningún valor, no deben ocultarse sino más bien mostrar su transformación para así enaltecer la belleza de la pieza .

Vivimos en una sociedad que otorga un exagerado valor a la juventud, a la perfección y a lo nuevo. Lo nuevo representa lo “mejorado” y lo antiguo es rechazado. La vejez y la enfermedad deben esconderse, las arrugas en la cara deben cubrirse o eliminarse y de la muerte ni se prefiere hablar o se la entierra sorprendentemente rápido para evitar confrontar con todo lo que implica. El mensaje que trae en estos tiempos el arte de Kintsugi es el de rescatar la sabiduría de aprender a respetar y honrar lo que se ha dañado o rajado, lo que es vulnerable e imperfecto tanto en nosotros como en los demás.

Todos en nuestras vidas hemos sido rotos de alguna u otra manera, esto es parte inevitable de la vida misma. Nuestros corazones han sido rotos alguna vez y nuestra alma también se ha hecho pedacitos las veces que hemos tratado de cumplir con las expectativas del mundo y de los demás a costa de nuestras necesidades. Cuando hemos tratado de protegernos de nuestras heridas callando lo que sentimos. Cuando nos hemos abandonado y traicionado a nosotros mismos.

Puede ser que no podamos elegir lo que se ha de romper en nosotros pero lo que sí tenemos poder de elegir es qué hacemos con estas roturas. Tenemos tres opciones:

  1. Hacernos de la vista gorda, pretender que no ha pasado nada, que estamos “muy bien” y sepultar todo a la sombra.
  2. Engancharnos en la rotura y nunca sanar, repitiendo así las viejas historias una y otra vez.
  3. O comprometernos a trabajar y sanar internamente nuestras heridas, nuestros espacios rotos para hacer de estos espacios lugares más amplios, saludables y más fuertes de lo que eran. Es ahí cuando nuestras heridas se transforman en una belleza inigualable.

El arte de Kintsugi, es una bella metáfora de acoger nuestra curación y encontrar el oro en nuestras cicatrices de manera tal que podamos usar precisamente ese oro como testimonio y ayuda en la sanación de otros.

EL PROCESO DEL MANDALA KINTSUGI

Trasladando este arte y esta filosofía a la creación de mandalas, puedo decirles que es una técnica muy profunda. Cuando inicié el proceso no me imaginé que iba a ser tan conmovedor. Sentí el impulso de experimentarlo en carne propia justamente cuando me encontraba en un proceso de sanación.

Kintsugi primeroMe conecté con la parte de mi vida que más dolía, con la herida misma. Luego empecé la creación de mi mandala, sentí la necesidad de dibujar mi mano, nunca había incluído en mis mandalas mi mano, así que fue algo nuevo.

Luego vinieron intuitivamente formas y colores que hicieron de mi mandala un reflejo claro de mi tema. Esa mano que salía con esfuerzo y determinación diciendo: “Pare”, “Stop”, esas raíces que a veces eran como serpientes que me agarraban, ese muro naranja y negro de impotencia, las lágrimas del dolor y dos seres como pájaros testigos.

La verdad al terminar mi creación sentí que era un mandala fuerte, muy fuerte, pero que revelaba claramente lo que pasaba en mi interno. Indiscutiblemente el mandala expresa mucho mejor lo que nos ha pasado que cuando intentamos explicarlo con palabras.

Kintsugi rotoLo dejé reposar y regresé para empezar a romperlo. Sentí definitivamente que con tijera no era, así que me dispuse a romperlo con las manos. No puedo describir las sensaciones y emociones que empecé a sentir cuando lo rompía. No quería hacerlo, no quería sentir, no quería desgarrarme, así que lo hice de manera lenta, lenta, respirando y con atención plena de todo lo que sucedía en mí.

Romper el papel fue un acto simbólico del dolor y la angustia que experimenté en esa situación de mi vida. Muchas cosas se escaparon de mi control y ya no puedo cambiar lo que me pasó. Aceptar que no hay culpa, que no pude hacer nada.

Esto no es un proceso de dramatizar el pasado o sentirse víctima, o culpar a los demás sino que es un proceso sagrado de volver a conectarse con la situación lo suficientemente como para que nuestro ser se fortalezca y se convierta en una hermosa joya.

Kintsugi pegadoLuego de romper el mandala tuve que tomarme un tiempo y volver a él para pegar las diferentes piezas. El proceso de restaurar mi mandala, de reparar mi dolor, fue muy reconfortante. Sentí un gran alivio y me sentí más completa. Usé pega dorada y pude darme cuenta que estaba concentrada en que todas las piezas estén en orden y que sean bien pegadas, que no quedaran partes sin pegar. Como si mi interno necesitara confirmar que todas las capas estén selladas, reparadas, restauradas. Lo hice prolijamente, con mucho cuidado, con mucho cariño.

Una vez que terminé de pegar, lo observé, me observé. El mandala ya no era tan impactante como al principio, lo podía percibir como algo lejano, como una película antigua y borrosa que no se sentía presente. Ahora tiene una luz dorada y esa luz es la que sobresale sobre todo. Se ha hecho la alquimia, la transformación que no es sólo en volver a juntar las piezas de mi vida quebrada sino en una re-creación total en donde mis piezas rotas se transforman en una hermosa obra maestra.

En las partes restauradas puedo encontrar mi fortaleza. En cada una de mis heridas, de mis sufrimientos y de mis miedos sé que existe la posibilidad de rescatar un sentido y un aprendizaje más profundo, de recuperarme y levantarme con más fuerza.

Kintsugi mano pegada

Estoy segura que esta técnica será de gran ayuda para todos mis pacientes por lo que pienso aplicarla en mis sesiones de Mandala-Terapia.

Para mí ha sido una restauración sagrada el transformar el plomo del sufrimiento, el propio y el heredado, en oro. Este proceso me conectó con mi sueño de jovencita de estudiar restauración de arte, ahora lo veo como una metáfora en mi vida, ahora me he convertido en la restauradora de mi misma, de la obra de arte que Yo Soy.

Susana Guerini

*Artículo protegido por el registro de propiedad intelectual

 

 

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Mi práctica diaria constante y disciplinada de una combinación propia de meditación, lecturas, creación de mandalas y yoga, ha impulsado un movimiento hermoso en mi corazón. Ha sido como regresar a ese espíritu sabio que todos tenemos dentro. Es la sabiduría interior propia que surge cuando la mente y el corazón están relajados.

Confieso que no todos los momentos de mi vida están llenos de esta conexión, hay también los otros momentos, hay los desafíos que son los regalos empaquetados, las penas, los dolores, los miedos pero que también son parte de la vida.  Así, desde mi refugio interno voy aprendiendo a atender esos otros momentos con ecuanimidad y dignidad. Como decía Martin Luther King: ” Si una persona barre las calles para ganarse la vida, debería barrerlas como pintó Miguel Angel, como compuso Beethoven y como Shakespeare escribió sus obras de teatro”. Cuando lo logro hacer, cuando estoy más consciente, es cuando puedo dejar que mis luchas se alivien y logren descansar en un corazón pacífico.

Aprendiendo a estar presente, a dar nombre a los pensamientos, a los sentimientos, a las percepciones que vienen y van, que aparecen y desaparecen en una danza continua. El refugio se crea con constancia y dedicación en una actitud receptiva hacia lo que la vida nos dá sea lo que sea abriéndonos así al amor. Para mí es una purificación del corazón, una práctica donde se van terminando las guerras internas, donde se deja de ver al bueno o al malo, donde no hay otra que confiar y entregarse al misterio de la vida. Es en mi refugio donde puedo abrirme a las diez mil penas y a las diez mil alegrías que la vida me presenta.

El centro de mi mandala es para mí como un espacio de la realeza, tiene una carpa o toldo que cubre ese espacio para protegerlo, un energía femenina llena de determinación y fuerza de vida. Empecé creando este mandala desde el centro hacia afuera y de afuera hacia adentro para terminarlo. Me tomé la mayoría de tiempo en el centro, sintiéndolo y resonando con lo que me decía. Estaba creando mi refugio en mi mandala, reflejo del que estaba dentro de mí.

Este amparo vive en mí, y como está en mí puedo contar con él el momento que necesite sin importar lo que pase afuera. Pueden surgir tormentas, oleadas de cambios a mi alrededor como puedes ver en este mandala pero tengo donde resguardarme, en el centro, en esa superficie sagrada que he creado para mí, mi refugio. Sé que independientemente de lo que me ha tocado afrontar, la alegría y la renovación esperan mi regreso.

Susana Guerini

“Hay un tiempo para estar delante y hay un tiempo para estar detrás, hay un tiempo para estar en movimiento y un tiempo para descansar, un tiempo para estar vigoroso y un tiempo para estar agotado. Un tiempo para estar en peligro y un tiempo para volver a la seguridad. El sabio vé las cosas tal como son, sin controlarlas. Está centrado en el Tao, y puede ir donde quiera sin peligro porque percibe la armonía incluso en medio de las alegrías y penas del mundo. Como reside en el centro del círculo, ha hallado paz en su corazón.”

Tao Te Ching

 

 

 

Jung cada mañana elaboraba un mandala para comprender sus propios procesos psíquicos e interpretar sus sueños. El estaba convencido de que el ámbito de los sueños reflejaba la riqueza y la complejidad del inconsciente personal y colectivo. Jung opinaba que la psique es un organismo de autorregulación en el que las actitudes conscientes son propensas a ser compensadas por el inconsciente (dentro del sueño).

En nuestros sueños ya estamos proyectando contenidos inconscientes que necesitan moverse para ordenarse y para que nuestra fragmentación en el estado de vigilia pueda juntarse y completarse en estados de sueño. Para mí, en los sueños seguimos procesando aquello que ha estado pendiente o que despiertos no hemos podido integrar.  Así mismo en nuestros mandalas personales también estamos proyectando lo que hemos llevado a la sombra para poder sobrevivir. Dos herramientas que nos dan mucha información sobre lo oculto en nosotros y la posibilidad de accederlo para llevarlo a la consciencia.

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En el curso de Mandala Intuitivo I por skype, aprenderás a crear tus propios mandalas despertando tu creatividad y tu intuición. Es un acontecimiento de creación única venida desde tu profundidad. El Mandala Intuitivo emerge desde nuestra situación interna a través de colores y formas que nos ayudan a vernos, a comprendernos y a manifestarnos.  Aprenderás a usar esta herramienta de desarrollo personal que la puedas aplicar en tu vida diaria.

El objetivo primordial de este curso es que cada participante pueda tener en sus manos esta herramienta para aplicarla en sus procesos personales, en los desafíos de la vida, en las situaciones repetitivas, en los momentos de tensión y angustia, etc y poder tener un crecimiento interno auténtico y sostenido.

En este curso vivencial puedes aprender a acceder de forma profunda a tu interior, a tu propio ritmo con la ayuda integrativa de la creación de tus mandalas personales. Es por eso que no utilizamos interpretaciones externas ni patrones pre-establecidos.

Este curso a distancia de Mandala Intuitivo I se diferencia de otros puesto que son sesiones individuales con mi acompañamiento y guía por skype. No es un taller a distancia donde sólo se envía la información, las instrucciones y las tareas por correos electrónicos.

Es importante aclarar que no es un curso donde aprendes a dibujar y pintar mandalas exclusivamente pues no se trata de clases de pintura o dibujo artístico. Tampoco se trata de una formación profesional sino de un curso de desarrollo y crecimiento personal. Son clases donde puedes vivenciar lo que es crear tu propio mandala desde distintos ángulos para poder expresarte a través ellos y así tener acceso a toda la información que el inconsciente pueda darte estableciendo una comunicación directa contigo misma/o. Además podrás aprender a usar otras herramientas intuitivas que podrán ayudarte en tu camino mandálico.

En este curso tendrás todo el tiempo mi acompañamiento y mi guía fruto de más de 10 años trabajando con mandalas y 6 años dictando cursos de Mandala Intuitivo.

REQUISITOS PARA EL CURSO:

  1. *ENTREVISTA PREVIA SIN COSTO
  2. Tener buena conexión a internet (banda ancha) para las sesiones
  3. Reservar un espacio y un tiempo sagrado para las sesiones donde nada pueda distraernos y podamos estar tranquilos/as sin cortar el flujo de la sesión.
  4. Cumplir con todas las tareas requeridas durante el curso, así como las citas convenidas.
  5. Compromiso y responsabilidad por parte del alumno/a de su propio proceso sanador.
  6. No es necesario experiencia previa, ni habilidades artísticas.

*Si tienes interés y preguntas abiertas sobre el curso estoy a tu disposición para tener la entrevista sin costo. Contáctame a mi mail: momentoabsoluto@gmail.com

MATERIALES

  1. Hojas blancas no de papel bond sino más gruesas, pueden ser Kimberly u otra marca. También pueden servir cartulinas blancas tamaño A3 o A4
  2. Lápices de colores, sacapuntas, borrador, compás, regla, lápiz, marcadores, cuaderno de trabajo y una pluma para anotar los registros de la creación.

DURACION:

El curso consta de 7 sesiones individuales. Dos por semana (días y horas a convenir) durante aproximadamente 4 semanas.
La duración por sesión es de hora y media aproximadamente.

 
CONTENIDO DE LAS SIETE SESIONES:

Primera Sesión: Acercamiento al método “Mandala Intuitivo”
Tema: Conociéndome a través del mandala intuitivo.

Segunda Sesión: Fluyendo con mi mandala.
Tema: Mi cuento.

Tercera Sesión: Aprendiendo a relacionarme con lo excluido en mí
Tema: Integrando mis partes excluídas

Cuarta Sesión: Profundizando mi trabajo con mis mandalas.
Tema: Propósito sanador

Quinta Sesión: En busca del equilibrio en mi vida.
Tema: Mandala de la Armonía

Sexta Sesión: Conectándonos con nuestra gran virtud o don.
Tema: Mandala de la Virtud

Séptima Sesión: Compartimos procesos y sentires. Hacemos una recapitulación de todos los mandalas hechos y observamos el proceso general de nuestro camino mandálico. Finalización del curso. Cierre del círculo “Mandala Intuitivo I”

*Estas sesiones pueden ir variando de acuerdo a los procesos personales que se vayan presentando durante el curso.

Al finalizar el curso se enviará por correo el certificado de haber cumplido en totalidad el curso “Mandala Intuitivo I”.

Dictado por Susana Guerini, Psicóloga, Facilitadora Iniciática y creadora del método “Mandala Intuitivo”. Artículos, información y testimonios los encuentras en: http://www.mandalaintuitivo.com

Para más información y agendar una entrevista, favor enviar un mail a : momentoabsoluto@gmail.com

Hace un par de semanas finalizó el grupo continuo de auto-conocimiento Mandala Intuitivo. Fue un trabajo intensivo de dos meses donde estuvimos en círculo creando mandalas intuitivamente y con propósitos terapeuticos definidos. Un círculo con un movimiento profundo hacia adentro y sostenido y contenido con la magia que tiene el mandala personal y grupal.

Dentro de este tiempo circular estuvimos abordando la meditación con nuestros propios mandalas. Una vez creados los mandalas personales con todos los rituales de Mandala Intuitivo, por turnos, cada alumna se adentró en su creación y recorrió todos los espacios propios, reconociéndolos, sintiéndolos y conscientizándolos. Apoyadas en el poder del círculo, en el sostenimientos del espacio donde nos sentimos a salvo. Yo acompaño a cada alumna en su proceso utlizando todos los recursos y asegurándome de que caminen a su ritmo y que lo que se tope quede integrado. Cada una tiene su propio tiempo, su propia manera de acercarse a su sombra, es algo que honro y respeto profundamente en el trabajo con Mandala Intuitivo. Acompaño y permito que se manifieste el maestro interno de cada una sin interpretar sus mandalas, sin dar consejos no solicitados y sin sermones. Es como acompañar a un niño a aprender a caminar, no puedes forzarlo a que salga caminando, no puedes empujarlo, sermonearlo, no puedes forzar. Habrá veces que avance, otras que retroceda, unas que se canse y se siente y otras que logre dar pasos hacia adelante. Yo estoy con mis alumnas acompañándolas incondicionalmente cuando avanzan, cuando deciden retroceder y también cuando deciden parar y descansar. Es un profundo acto de entrega, de escucha, de respeto, de verdadero acompañamiento.

En mi experiencia personal y con todas mis alumnas, la meditación con los propios mandalas es clave para obtener información del inconciente, es un trabajo muy revelador donde nos podemos conectar directamente con lo guardado y con los sentimientos que están presentes todavía en el cuerpo y que nos comunican claramente lo que nos pasó.

Estuvimos también creando mandalas con pintura de dedos y con los ojos cerrados. Escogiendo dos colores elegidos intuitivamente y trabajando los dos hemisferios cerebrales a la vez para su auto-regulación. Activando creativamente la conjunción de las polaridades. En este trabajo ayuda mucho tener los ojos cerrados, no sirven las ideas de lo que “quiero hacer” o las expectativas de “cómo quiero que quede mi mandala”. Son momentos de pura rendición y de fluir con las sensaciones. Una experiencia muy liberadora y luego que abrimos los ojos para verlos, tuvimos muchos mensajes y respuestas en nuestros procesos.

También en este tiempo creamos Zendalas (mandala+zentangle). Para que la creación de zendalas tuviera un abordaje terapeútico más allá de la pura neuroplasticidad, concentración, relajación que por sí mismos tienen, trabajamos con preguntas específicas. Antes de la creación cada alumna intuitivamente sacó una pregunta del mandala central, todas las preguntas empezaban con la palabra “¿Qué…..?” Luego inciamos la creación del zendala conectadas con la pregunta y el tema que empezó a moverse. Una vez que terminamos, vino la pregunta “¿Cómo…?”. Así la creación del zendala activó la parte creativa en nosotros y se pudo obtener luego muchas formas e ideas creativas para llevar a la acción pasos concretos para cambiar actitudes y patrones que nos estaban limitando.

Parte de este intensivo fue la creación de los mandalas con los mensajes de la Buena Madre para la auto-sanación y las relaciones. Iniciamos este trabajo conectándonos con la niña interior. Hicimos trabajo corporal acompañado con rondas y juegos que cada una se acordaba que jugaba cuando era niña. Reímos, saltamos, corrimos, cantamos, jugamos, compartiendo ese tiempo de niñas. Luego entramos a la creación de nuestros mandalas escogiendo el o los mensajes de la Buena Madre que resonaban en cada una ese momento. Fue muy conmovedor verlas trabajar con ese espíritu inocente y alegre que había despertado y luego de finalizar sentir esa corriente de energía que corría en sus cuerpos, con los ojos brillantes, con una sonrisa en sus caras y también con lágrimas al poder conectarse también con el miedo que sintieron cuando eran niñas. Para mí  fue un hermoso proceso lleno de satisfacción interna de confirmar lo poderoso y sanador que es Mandala Intuitivo.

Creamos el Mandala de la Gratitud en este tiempo circular y espiral a la vez. Para esta creación utlizamos la técnica collage. Tuvieron varios días para hacer el ejercicio de hacer una lista de agradecimientos cada día. Luego al momento de crear el mandala, tuvieron que escoger hasta cuatro situaciones, personas o cosas más importantes de la lista para poder plasmarlo creativa y amorosamente en el mandala. Cada alumna trajo para este fin material para ponerlo en el mandala central y formar primero un mandala grupal del agradecimiento. Al crearlo todas a la vez y luego al finalizarlo, contemplarlo y sentirlo, no teníamos palabras para expresar la fuerza energética que nos brindaba el mandala grupal. Simplemente nos quedamos en silencio sólo sintiendo y vibrando. Posteriormente iniciamos la creación personal utilizando intuitivamente los materiales del mandala central.

Cerramos este círculo tan enriquecedor para todas haciendo un intercambio de mandalas con el tema de “Mandaleras Secretas”. Con mucho amor y dedicación elaboraron mandalas para sus mandaleras secretas con ofrecimientos y agradecimientos. Todas nos emocionamos mucho, hubieron lágrimas, risas, corazones abiertos y sobretodo agradecidos con todo lo que recibimos del Mandala Intuitivo en este tiempo importante para nuestras Almas.

Algunos de los testimonios de mis alumnas:

” Una sorpresa, un encuentro conmigo mismo a través del arte y el diseño que es algo que me apasiona. Me sorprendió como herramienta, fui cada clase aprendiendo y emocionandome con las cosas que salían. Guardaré esta información en el corazón, espero usarla mucho y agradecerte por tu afecto y tu acompañamiento durante todo el proceso.” Male

“Para mí ha sido un hermoso proceso de compartir, de escuchar, de aceptar, de abrazarme y observar. De reir, de pintar, jugar, de abrir mi corazón, de sentirme apoyada, respetada, amada, escuchada. Un proceso de regresar a la sencillez y a la simplicidad de la vida de forma sutil y libre. Agradecida Susy por tu entrega, tu amor, tu paciencia.” Fer Buenaño

“Una experiencia enriquecedora, emocionante, intensa, reveladora, simplemente hermosa!” Sole León

“Cuando comencé este proceso fue con un poco de escepticismo. No entendía qué podría lograr en mí. Oh!! qué equivocada estaba, es una manera sutil de abrir y entender emociones y sentimientos. Es un espacio en el que he abierto mis miedos y mis sentimientos y he aprendido de todas algo valioso. El valor del círculo, de los mandalas y el grupo de mujeres ha sido un nuevo mundo para mí del que no quiero salir.” Gloria

Aquí les dejo dos videos con más fotos del curso intensivo como testimonio de todo lo vivido y aprendido. Gracias infinitas a la vida!!!

 

El mes pasado estuve dictando el taller de Mandala Intuitivo: SENTIMIENTOS Y MANDALAS y déjenme decirles que fue una experiencia realmente enriquecedora y profunda, tanto para mis alumnas como para mí. Estuvimos trabajando la ira, el miedo y la tristeza, sentimientos con los que más nos cuesta relacionarnos. Cada vez me asombra más como el método Mandala Intuitivo funciona de maravilla en el contexto en el que se aplique.

cerrando el circulo mandálicoFue un viaje de descubrimiento y de tanta compresión de las fuerzas internas que tienen estos sentimientos. Aquí, la creación de los mandalas personales conectadas con cada sentimiento fue crucial para abrir procesos pendientes. Constituyeron un aporte valiosísimo para poder expresar lo que sentimos. Es asombroso ver el  poder que tienen los mandalas para revelar lo oculto y así mismo el toque integrativo por sí mismo que el círculo nos proporciona.

la tristeza tati buenañoEste es el mandala de una de mis alumnas: Tatiana Buenaño, elaborando la tristeza a través de su propio mandala, de su carta y su pregunta. Una belleza de proceso sanador!!

DSC00576El taller tuvo su propia energía circular y se movía con mucha versatilidad incluyendo el trabajo con el cuerpo, la respiración, entendiendo la función de los sentimientos, expresándolos a través de colores y formas, reflexionando con preguntas y cartas….y compartiendo todo en el círculo sanador!

Cuando se trabaja con los sentimientos y se comparte desde el corazón es evidente cómo se estrechan los vínculos, crece la solidaridad, la confianza, la cooperación, la empatía. La verdad no tengo palabras para describirles lo maravilloso que fue vivir este círculo mandálico con los sentimientos. Es algo que definitivamente hay que vivenciarlo para comprenderlo!

FullSizeRenderAsí se cerró este círculo de sentimientos y mandalas con tanto, tanto agradecimiento a esta herramienta y a la vida por permitir estos encuentros mandálicos.

“El taller de Mandala Intuitivo: Sentimientos y Mandalas fue para mi una experiencia que me abrió las puertas para explorar mis sentimientos de una forma integral. El mirar la ira la tristeza y el miedo con amor. Dar las gracias por estar viva y SENTIR.”

Gaby Mosquera

Culturalmente se nos ha enseñado desde pequeños/ñas a tapar, reprimir y combatir los llamados “sentimientos negativos”. Pero al reprimir sentimientos como la ira, la tristeza o el miedo sólo nos lleva a perder nuestra energía vital y a restringir todas las posibilidades que la vida nos ofrece. Es agotador física, emocional y mentalmente estar constantemente evitando sentir esos sentimientos. Además que al hacerlo perdemos espacio interno para poder realmente disfrutar de nuestros vínculos de una manera auténtica.

Trabajar con los sentimientos a través de la creación de mandalas personales, es clave, pues los mandalas pueden expresar claramente a través de formas y colores ciertas situaciones vividas que son difíciles de expresarlas verbalmente.

Simbolizar sentimientos en nuestros mandalas constituye un medio de expresión y comunicación más poderoso que la narración verbal. De esta manera podemos relacionarnos con nuestros sentimientos de una manera lúdica, integrativa y contenedora.

Es por esto que he creado este taller SENTIMIENTOS Y MANDALAS con la metodología del “Mandala Intuitivo” pues creo es una obligación moral para quienes estamos en este camino expandir un cambio de paradigma en cuanto al abordaje de los sentimientos.

Este taller será un trabajo mandálico de aceptación y comprensión de nuestros sentimientos. A través de la creación de nuestros propios mandalas podremos conectarnos con nuestros sentimientos abrazándolos y acogiéndolos de manera saludable y amorosa.
Aprenderemos a desechar el concepto de los llamados “sentimientos negativos”para poder valorar la verdadera naturaleza de la ira, el miedo y la tristeza y vivir con más plenitud.

Sean bienvenidos todos/as quienes sientan el llamado a honrar todo lo que sentimos!

SENTIMIENTOS Y MANDALAS